¿Busca empezar una dieta? Nutricionista recomienda asesorarse con expertos

Por Andrés Alvarado

andres.alvarado@monumental.co.cr

Si usted busca iniciar el 2023 con una alimentación más saludable, y desea realizar una dieta, es mejor que antes de hacerlo, se asesore con expertos, según recomienda una nutricionista.

Realizar cambios bruscos en la alimentación y saltarse de forma drástica tiempos de comida son parte de las practicas que debe evitar, según la nutricionista Melania Cevo. 

La especialista recomienda que se asesore con nutricionistas y se establezcan metas realizables.

Cevo explicó que no todas las dietas funcionan en todas las poblaciones.

En el caso de que se busque acompañar la dieta con ejercicio físico, los especialistas recomiendan realizarse un control médico antes de iniciar.