Especialista brinda consejos para sobrellevar sentimientos de tristeza y soledad en esta Navidad

Por: José Luis Monge Sánchez

La Navidad es una época familiar llena de alegría y felicidad en los hogares. Sin embargo, algunas personas la viven en soledad o en ausencia de sus seres más cercanos, por diversas situaciones; generando soledad, tristeza o hasta depresión.

Según los expertos en psicología, se debe aprender a expresar los sentimientos, para desahogar las cargas emocionales.

Andrés Solano, director de Psicología de la Universidad Fidélitas, expresó por qué algunas personas no disfrutan de la Navidad.

El especialista brindó una serie de consejos para trabajar los pensamientos y disfrutar de esta época tan especial.

Los especialistas recomiendan actividades como leer un libro, escuchar música, hacer un paseo, visitar a los amigos o bien buscar redes de apoyo, para evitar ese sentimiento de soledad.