CCSS pide a ciudadanos realizar ayuno con precaución

Por: Marianela Sanabria Leandro

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En el marco de la celebración de la Semana Mayor, especialistas de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), piden a los ciudadanos implementar una serie de recomendaciones para cumplir con esta tradición de manera segura.

El llamado surge a raíz de que muchas personas realizan ayuno y abstinencia, tradicionales de la fecha, sin precaución e ignorando que esta práctica está contraindicada en niños, adultos mayores y mujeres embarazadas.

Esta práctica debe cumplir con una serie de medidas y controles adecuados, de lo contrario, se pueden presentar problemas digestivos, debilidad, hipoglucemia, mareos y hasta desmayos, así lo explicó Jéssica Navarro, especialista en nutrición y medicina del área de salud de Alajuelita.

La especialista fue enfática en afirmar que mujeres embarazadas, menores de edad o en periodo de crecimiento, así como adultos mayores de 60 años, deberían abstenerse de realizarlo por los riesgos de deshidratación y desórdenes metabólicos que podrían presentar.

Navarro también recalcó que, en caso de sentir algún síntoma, se debe suspender la práctica y acudir de forma inmediata a un profesional.

Otra de las principales recomendaciones si se opta por hacer ayuno, es evitar la práctica de actividad física en exceso e ingerir líquidos en abundancia para prevenir la deshidratación.