¡Cuide su alimentación este fin y principio de año! Población aumenta hasta seis kilos durante esta época

Karina Porras Díaz

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Los nutricionistas hacen un llamado a los diabéticos e hipertensos para que moderen su alimentación durante las fiestas de fin y principio de año.

Mantener el azúcar y la presión controlada es vital para evitar una emergencia médica y el aumento en el peso, tomando en cuenta que en esta época según estadísticas de COOPESIBA, la población puede llegar a pesar entre 3 y 6 kilos de más.

Karol Céspedes, nutricionista en el Área de Salud de San Pablo de Heredia, pidió a las personas tener moderación a la hora de comer. Con los tamales, por ejemplo, las personas con factores de riesgo solo pueden comer 3 tamales por semana.

Con respecto a las bebidas alcohólicas y el rompope, la experta recomendó a las personas que, antes de ingerir alguna bebida, lo ideal es consumir hasta dos vasos de agua.

Datos de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) reportan que en Costa Rica un millón de personas padecen de presión alta y medio millón de diabetes.