Aprendiendo a respetar las canas.

La solo idea de pensar que nuestra mamá o papá se convertirán en adultos mayores, ya es motivo de angustia.

Por lo general la familia no sabe cómo enfrentar esos cambios y es cuando surgen enojos, incomprensión, rechazo, ira y hasta agresión, en los casos más extremos.

Este 15 de junio que celebramos el "Día nacional contra el abuso, maltrato y neglicencia hacia el adulto mayor" queremos invitarle a vivir con heroísmo la transformación que sufren nuestros padres y abuelos. 

El tiempo pasa y la familia debe aceptar que el adulto mayor ya no maneja, le da miedo salir solo a la calle, la abuela no cocina como antes y prefiere estar todo el día en casa.

Una vez que la familia asume este proceso es más sencillo sobrellevar la responsabilidad de cuidarlos con amor y comprensión y para eso apelamos a algunas recomendaciones:

1. Organización y administración cooperativa: Este es un elemento clave para que hijos y nietos colaboren en el cuido y así evitenque las funciones se recarguen en una sola persona, que a su  vez tiene otros roles. Esto por lo general provoca cansancio e irritación.

2. Comprensión y calma: Si el adulto mayor presenta alteraciones de memoria es importante consultar con un geriatra que oriente sobre tratamientos y cuidados. Muchas familias descalifican y se burlan de las cosas que dicen o hacen los abuelitos. Ayúdeles a ubicarse en la realidad, y si no lo logran,  no caiga en maltratos, mofa o regaños.

3.Recreación y atención integral: Es sano que la familia busque ambientes que alejen al adulto mayor de situaciones estresantes o depresivas. Organice paseos, visitas a amistades y familiares.

4. Busque actividades de su interés: Muchas familias llevan al adulto mayor a centros diurnos o a otro tipo de actividades que no son de su agrado. Recuerde que son personas con derechos

5. Espacios de escucha e intercambio afectivo: Los adultos mayores deben sentirse escuchados y amados. Así que abrazar, besar, escuchar música con ellos o leerles un libro, contribuirá de forma positiva al equilibrio emocional.

Cuidemos a nuestros adultos mayores así estaremos aportando valores sólidos a la familia, porque quien respeta y ama a un adulto mayor, es capaz de amarse a si mismo y de prepararse para una de las mejores etapas de la vida.

Colaboración de psicólogo Rafael Ramos. Centro para el Desarrollo Humano Integral CEDHI. www.cedhi.co.cr.