150 minutos de ejercicio por semana ayuda a prevenir en un 60% el riesgo de cáncer

Por: Curime Arguedas

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¿Le gusta hacer ejercicio? Expertos aseguran que realizar actividad física se convirtió en una “Polipíldora” positiva, en la prevención de enfermedades, además es la clave de tener una vida saludable.

Las personas que realizan actividad física disminuyen la mortalidad o el riesgo de cáncer de mama en un 50% y en el caso de cáncer de colon hasta en un 60%.

Paula Vargas, doctora y coordinadora del Simposio de Estudio de Diabetes, explicó por qué es tan importante realizar actividades físicas.

El sedentarismo es un factor que deriva a enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, males cardiovasculares y en algunas ocasiones hasta en cáncer.

Vargas también comentó cuales son las personas que pueden realizar ejercicio.

Los beneficios que pueden obtener las personas con cáncer son: mejora de la capacidad funcional, de la composición corporal, además de una mayor fuerza y flexibilidad.

También mejora la sensación de bienestar y disminuye o retrasa la recurrencia de la enfermedad.