Especialistas piden a hipertensos y diabéticos moderar su alimentación en festejos de fin y principio de año
05 diciembre 16Piden no dejar de lado las frutas y ensaladas
Por: Karina Porras Díaz
karina.porras@monumental.co.cr
Especialistas de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) hacen un llamado para que las personas obesas e hipertensas apliquen la moderación en su alimentación durante los festejos de fin y principio de año.
Karla Retana, nutricionista del hospital San Juan de Dios, resaltó la importancia de combinar el consumo de tamales y cena navideña, con ensaladas.
Retana resaltó la urgencia de que se mantenga una alimentación equilibrada, así como realizar de 5 a 6 tiempos de comidas al día.
La nutricionista recalcó que no se trata de que las personas con problemas de sobrepeso y diabéticos no consuman los platillos tradicionales de la época navideña, ya que lo que se busca es que cuiden su salud.
Según la especialista, junto con una adecuada alimentación, la práctica de la actividad física debe prevalecer de forma ininterrumpida durante estos días, toda vez que contribuye a un mayor gasto calórico y a mantener una buena circulación.
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